健康法
身体はどうやって作られる？
自分の身体は何から作られているかって考えたことがありますか？ 人間の体は、約60兆個の細胞からできていると言われています 皮膚や血管、脳や体内の臓器もすべて細胞でできていて、 それらは毎日、細胞が死んで新しい細胞と入れ替 […]
一皮剥けるとキラキラの毎日
ここ最近、人との出会いに恵まれています というのも、人に対する関心の持ち方、 「人」の捉え方自体が 変化しているのかもしれません いつからか素直なコミュニケーションができなくなった 子供のころから人見知りで なかなか自分 […]
不調を感じやすいって悪いこと？
薬を飲んだり、寝込むほどじゃないけど なーんか調子悪いってことありませんか？ わたしはよくあります🥹 そもそも中学の時から、 PMSや生理痛に苦しめられ、 月の半分くらいはスッキリしないなーと 感じていました そして、理 […]
マインドフルネス体験してきました
「マインドフルネス」とういうものを勧められ 体験してきました😄 マインドフルネスと聞くと 「瞑想」と思い浮かべる人が 多いんじゃないかと思います わたしもそうでした 今回は、マインドフルネスの入門編ということで しっかり […]
湯船に浸かるといいこと
みなさんは、毎日お風呂につかっていますか？ わたしは、子供の頃からお風呂が大好きで たまーにめんどくさいなーと 思ったこともありますが 小学生の自由研究で 家から近い温泉の研究をしたほどです 今日はお風呂に浸かることのよ […]
通常運転の体調って？
絶賛、自分整え中の土屋です😁 今毎週ピラティスに通っています💦 ずっと目を背け続けてきた 自分自身の身体と向き合っています🫣 一応体を整えることをお仕事にしていますので 自分の身体の悪さは一通りわかっているつもりでした… […]
ピラティス始めました
こんにちは♪ 世界一のHealth幸福クリエイターの土屋です。 タイトルだけを見ると 「PASERIでピラティスも 受けれるようになったの？」と 思われる方もいそうですが そうではありません😅 わたしがピラティスを始めま […]