腸を休めること
PASERI オステオパシー＆整体
年末年始からに暴飲暴食を徐々に整えてはきたのですが
イベント続きの1〜2月はなかなか「腸を休める」ことができませんでした🥲
すると、どうでしょう…
手放しているはずの肩こり、背中や腰の痛み
不調がでてきてしまいました🥲
今回は、「腸と身体のつながり」 について少しお話ししようと思います
腸と筋肉・姿勢のつながり
腸の調子が悪いと、姿勢が悪くなりやすく、筋肉がこわばりやすいといわれています
・ 腸の働きが低下すると、内臓が下がる → 猫背や反り腰になりやすい
・ 腸が張ると、腹筋や腰回りの筋肉が硬くなる → 腰痛や背中の張りが出やすい
・ 腸の不調は自律神経を乱し、血流が悪くなる → 筋肉が緊張し、肩こりが悪化
つまり、腸の不調は「身体の歪み」や「こり」につながることがわかりますよね
腸と自律神経のつながり
腸は「第二の脳」とも呼ばれ、自律神経と深く関係しています
・腸の働きは、副交感神経（リラックス時に優位になる神経）が支配している
・ストレスや食べ過ぎで腸が疲れると、自律神経が乱れやすい
・自律神経が乱れると、肩こり・頭痛・不眠・冷えなどの不調が出る
つまり、腸を休めることで自律神経が整い、心も体もリラックスできるんです
腸が整うと身体が楽になる✨
今までの内容をふまえると、
腸を休め、腸内環境が整うと
身体の歪みやこりが改善でき、自律神経も整いやすいんじゃ？ってことがわかりますよね
腸を整えることは、全身のコンディションを底上げすることにつながるんです
腸を整えるには、まずはしっかり腸を休めること！
腸に優しい食生活や規則正しい生活で身体を回復させることが大切です
もちろん、オステオパシーも有効☺️
腸を意識したケアを取り入れられるように、腕を磨いておりますよ〜
より健康的な体を手に入れるために、腸を休めてみませんか？
ではでは♪
【JR千早駅より徒歩3分】
