頑張りすぎな人あるある
PASERI オステオパシー＆整体
「なんの運動をすればいいですか？」
「1日何回くらいやらばいいですか？」
健康意識が高くって自分でトレーニングを頑張ってる人
そんな人たちの中には
セルフケアやりすぎちゃうこともあります
「きついくらいしないと良くならない」
「痛いくらいしないと効果がない」
「自分で決めたからどんなにキツくてもやらなきゃ」
なんて意識があって
頑張りすぎちゃうことありませんか？
そんな時は一度身体と向き合ってください
普段と違うところはない？
ちっちゃなことと思って我慢してることはない？
身体はサインを出して教えてくれているかもしれません
「痛み」も立派なサインです
しっかり向き合ってください
あたりまえの痛みなんてありません
小さなサインでも見逃さないで
小さいうちに対処しておきたいですよね
ホンモノの健康を手に入れるには
まずは自分をしっかり知って
大切にしてあげましょう🧡
ではでは♪
【JR千早駅より徒歩3分】
