「力を抜いてください」ってよく言われます
PASERI オステオパシー＆整体
仰向けに寝ていて、本人は何もしていないのに
「力を抜いてもらっていいですか？」
力を入れているつもりはないのに…
なんてことありませんか？
仰向けで寝た状態は、「安静肢位」といって
本来、一番身体がリラックスしている状態であると
されています
ですが、背中や肩、手足がガチガチで
なかなか力が抜けないっていう人が
実はとても多いんです
以前もブログに書いたんですが
わたしたちは寝ている間に
身体の様々な部分の回復作業を行なっています
普段の生活から力が抜けていなくて
寝ている間も無意識に力が抜けていないとなると
筋肉のコリなどは積もり積もって
内臓や神経もスムーズに回復できない
なんてことが起きてしまうんです
仰向けで自然と力が抜ける状態にするってことが
健康への第一歩ってこともあります
普段から頭も身体もフル回転の方こそ
まずは力を抜くってことからやってみませんか？
骨や内臓の位置を整える
心の状態を整える
などなど全身の歪みを整えることで
自然と力が抜けるようになりますよ
ではでは♪
【JR千早駅より徒歩3分】
