腹筋したほうがいいですか？
PASERI オステオパシー＆整体
腰痛の方によく言われる言葉です
体幹トレーニング🟰腹筋って考え方の方はたくさんいます
では、腹筋をしている人は腰痛がないのでしょうか？
たしかに、体を支える筋力（体幹の力）が弱っていて
さまざまな関節に負担がかかるということはあります
ですが、赤ちゃん、子どもの時に腹筋をしてきたでしょうか？
わたしたちヒトの身体は
自然必要なものが必要なところに存在しています
ただ、それがさまざまな要因で
位置がズレたり、バランスが悪くなってしまうことで
うまく使えていないだけなんです
身体のいろんなものが正しい位置にあれば
自然と必要なものは正しく使えます
体を支えることを意識して生活するのは大変です
ただ、時としてその使い方を忘れてしまっていることもあります
その時は、感覚だけ戻してあげれば
また本来の使い方を取り戻せますよ
ではでは♪
【JR千早駅より徒歩3分】
